Blog de Somnium | Novedades sobre los Trastornos del Sueño

Mar 24, 2026 / Síndromes

¿Por qué me despierto en la madrugada?

Por qué me despierto en la madrugada es una pregunta que tiene varias respuestas posibles, y no todas están relacionadas con malos hábitos.

Ver Artículo

Mar 17, 2026 / Síndromes

Ventajas de dormir con la luz apagada

Entender los beneficios de dormir con la luz apagada no es solo una cuestión de comodidad: la oscuridad influye directamente en procesos hormonales y metabólicos que determinan si tu sueño realmente recupera al organismo.

Ver Artículo

Mar 11, 2026 / Diagnosticar

Descubre cuántas horas hay que dormir según tu edad

Una de las preguntas más frecuentes en salud es cuántas horas hay que dormir para mantener un bienestar físico y mental adecuado.

Ver Artículo

Mar 04, 2026 / Síndromes

Conoce los 10 Beneficios de Dormir bien

Conocer los 10 beneficios de dormir bien te permite entender por qué el sueño no es un lujo, sino una necesidad biológica. Mientras duermes, tu cuerpo regula procesos hormonales, metabólicos y neurológicos esenciales.

Ver Artículo

Feb 28, 2026 / Síndromes

¿A qué se debe el síndrome de las piernas inquietas?

Entender a qué se debe el síndrome de las piernas inquietas es clave para identificar si los síntomas que experimentas tienen un origen neurológico, metabólico o son secundarios a otra condición médica.

Ver Artículo

Feb 18, 2026 / Diagnosticar

¿Qué es el sueño profundo?

Si te despiertas cansado pese a haber dormido varias horas, roncas con frecuencia o sientes que tu descanso no es realmente reparador, conviene prestar atención a cómo están funcionando tus ciclos de sueño.

Ver Artículo

Descubre nuestro Blog

Categorias

Últimos Artículos

La menopausia da sueño y cansancio: por qué ocurre y qué puedes hacer

Trastorno del sueño en la infancia: qué es, tipos y cuándo consultar a un especialista

Descubre todo sobre el ritmo circadiano del sueño

¿Por qué me despierto en la madrugada?

Ventajas de dormir con la luz apagada

Descubre cuántas horas hay que dormir según tu edad

Conoce los 10 Beneficios de Dormir bien

¿A qué se debe el síndrome de las piernas inquietas?

¿Qué es el sueño profundo?